五公里多遠

五公里多遠,樓層效用比


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少? 上一周单次跑最远距离是多少? 历史成绩,不代表当下能力 一旦停止运动,那么身体的运动能力就会开始下降。 据《 刷新PB:跑步提速指南 》中揭示的, 摄氧量的 半衰期 大约是12~21天 。 以摄氧量举例,科伊尔博士发现:

1970属狗人2024年全年运势详解 1970年属狗人2024年运势及每月运程

1970年属狗的人在2024年的年龄是54岁,因为辰戌相冲的关系的,这一年对于1970年属狗的人而言是冲太岁的一年,受到太岁的影响今年运势会起伏不定,会有诸多不利的因素出现,甚至会出现一些突发意外,所以一定要注意防范,万事小心。 今年你的工作中很容易会有很多糟心的事情发生,工作不顺心,频发错漏,而且会有倦怠的心态出现,对待工作不积极,在职场中容易拖后腿,还容易得罪小人,严重的话还会被小人算计,对你来说将会是很不安稳的一年。 财运方面看今年也不是很理想,受到太岁的影响,容易有破财漏财的情况发生,日常生活中一定要合理分配好自己的钱财,避免大手大脚的花钱,今年还要避免做大的投资,保守理财会更安全。

蝴蝶效應意思是什麼?一件小事可帶來巨大影響+連鎖反應!?

在科學和數學領域中,這種現象被稱為"蝴蝶效應"(Butterfly Effect,這個效應指的是一個微小的行動,在一定條件下,可以引起非常大的結果。 本文將深入探討蝴蝶效應的概念及其在現實生活中的應用。 蝴蝶效應是什麼? 蝴蝶效應的由來 一個看似微不足道的動作,卻有可能引發連鎖反應,從而影響整個大氣系統,這就是"蝴蝶效應"。 美國氣象學家愛德華·洛倫茲在1963年提交紐約科學院的論文中,提出了這個效應。 他表示一個看似渺小的變化,如果得到放大,就會引起巨大的影響,於是他創造了"蝴蝶效應"的比喻。 他提到:"一隻南美洲亞馬遜河流域熱帶雨林中的蝴蝶,偶爾扇動幾下翅膀,可以在兩週以後引起美國得克薩斯州的一場龍捲風。 "

國畫玫瑰王 妙筆傳頌愛與和平

國畫家周公理從傳統中創新,喜畫玫瑰——將男女之愛昇華世間有愛;鴿子——將西方和平觀念收納其中,享「玫瑰王」、「鴿王」之美譽。 然而為何他未為人熟知? 他又有何能耐? 且聽其學生梁啟榮和一新美術館總監楊春棠一一解畫。 「他(周公理)一生都為藝術,好少考慮個人財富,去世後除了畫就沒有遺產。 」老畫家梁啟榮屢說起年少相識的國畫老師周公理(1903至1989),白頭翁仍是激動萬分,為恩師際遇抱不平。 他一直珍藏周公理的畫作,今次才有機會在一新美術館展出,為他「翻案」。 曾與徐悲鴻合辦抗戰畫展 周公理本為內地富家子弟,在印刷畫品尚未發達的年代,家中收藏不少繪畫真迹,供年輕的他臨摹、偷師,爾後更到上海藝術大學學藝。

2023年10月22日 農民曆查詢|黃曆、農曆、宜忌沖煞吉

2023年10月22日 農民曆查詢、農曆、黃曆、好日子、擇日、吉時、節氣、嫁娶、入宅、動土、開市、祭祀、出行、修墳、破土、安葬、入殮 生活智慧王 傳統民俗

a和the分辨

a和the分辨 的方式是什麼?a和the都是冠詞(article),冠詞是英語語法中的一種詞類,放在名詞前面,用來修飾名詞並限定名詞的範圍或特定性。主要有三種冠詞:不定冠詞(Indefinite Articles) "a" 和 "an",與定冠詞 (Definite Article) "the"。一起用清楚的說明和豐富例句來學習冠詞的用法,寫作再也不會錯了!

【台北這樣玩】40個台北免費景點,小資族、學生黨福音,不用花錢又好玩的地方!

小資族、學生黨福音!誰說出遊一定要花大錢,台北也有超多不用花錢又好玩的地方!這篇傑森就幫大家整理了40個台北免費景點,其中包含「室內免費景點」、「免費博物館」、「免門票景點」,只要搭乘捷運就可以輕鬆規劃一日免費台北行程!

20分鐘動感健身操,每天幾分鐘,燃脂瘦身,改善肩周炎,簡單易學,塑形美體一套搞定!ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

20分鐘動感健身操,每天幾分鐘,燃脂瘦身,改善肩周炎,簡單易學,塑形美體一套搞定! ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團 Sisters Flower Fitness Square Dance Group 55.9K subscribers Subscribe Subscribed Like Share 235 views 1 day ago 大家好,我们是姐妹花健身广场舞团。...

风水宝地:左青龙,右白虎,前朱雀,后玄武。四象俱全最好

古人认为最理想的风水宝地应该是:左青龙,右白虎,前朱雀,后玄武。为什么这么说呢?左青龙、右白虎在传统文化以及风水中都有哪些意义呢?在我们的实际生活中又有哪些应用呢? 易经有言:「 太极生两仪,两仪生四…

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